zwangsgedanken? BETROFFENE?
Ich muss mal anders anfangen:
Ich arbeite seit mehreren jahren nur von daheim und habe viel zeit über mich nachzudenken viel zeit über alles nachzudenken. Früher ist einem Familienangehörigen etwas schlimmes passiert, dieser ist vor meinen Augen bei einem schlimmen Unfall verstorben. Ich hatte danach sehr grosse Ängste und war gerade einmal 5 jahre alt. Ich hatte angst nie von der schule abgeholt zu werden oder angst woanders zu übernachten. Ich habe ticks entwickelt, wie häufiges blinzeln oder den Lichterschalter öfter drücken als nötig. Irgendwann haben meine Gedanken mit absicht negativ gedacht, dass z.B. meiner Familie was passieren soll um mich selbst fertig zu machen. Ich habe das was ich gedacht hab nicht denken wollen, aber ich wusste wenn ich an etwas schreckliches denke es mich richtig fertig macht und ich noch trauriger bin, ich kann mich sehr gut reinsteigern und viel fantasieren und wenn es mich noch nicht fertig genug gemacht hat, dann wurde der gedanke noch schlimmer einfach das ich noch mehr drunter leide. und das immer genau bei den menschen die ich liebe, wäre ja langweilig, wenn ich über den nachbar etwas schlimmes denke. als ich dann ausgezogen bin hatte ich das gar nicht mehr, ich hab mir gedahct, wenn ich sterbe oder jemand anderes dann ist das eben so... seit dem ich nun 3 kinder habe, habe ich wieder grund mir sorgen zu machen, ich msus für diese da sein und mich um sie kümmern und immer wenn ich zeit habe zum nachdenken fängt wieder sowas an, nur wenn ich mit einem messer ein apfel schneide, fangen sofort geschichten in meinem kopf an.. ich muss dnan immer weinen weil ich mir denke: wieso macht mein kopf mich eigentlich damit so fertig. ich schrämnke mich nicht ein sondern schäle den apfel dann trotzdem, aber die gedanken dabei machen mich sehr sehr wütend und traurig zugleich, weil ich niemals etwas schlimmes tun würde. wenn ich draussen bin und abgelenkt habe ich das nie, wenn aber wieder etwas auftaucht wo ich denke: oh ja jetzt können mal die gedanken wieder kommen gehts wieder los. ich war schon bei therapeuten oft genug, aber es hat nie etwas gebracht.. meine mama hatte früher als ich klein war auch einen extremen putzzwang.. ich kann auch keine nachrichten mehr gucken, wenn da was schlimmes kommt denk ich sofort, was wenn ich sowas machen würde. hat jemand sowas ähnliches oder wie würdet ihr damit umgehen, bitte keine dummen nachrichten wäre einfach froh über tipps, womit ich mir selbst helfen kann. diese gednaken sind einfach etwas was mich am meisten stresst.
2 Antworten
Absätze wären in diesem Text recht nützlich gewesen.
Die Problematik hierbei ist das dein "Kopf" dich nicht "fertig machen" will sondern versucht an einem Thema zu arbeiten und du dies scheinbar versuchst zu verdrängen.
Du hast scheinbar leider ein Trauma welches bearbeitet werden muss damit es dir wirklich langfristig besser geht.
Die Frage wäre ob du in der Therapie an diesem Problem gearbeitet hast oder eher z.b an deinem Verhalten. Im Endeffekt wird dich hier kaum jemand heilen können und von daher ist eine Therapie wahrscheinlich kaum zu umgehen.
Die Gedanken sind ein Teil von dir. Dir ist, was sehr Schlimmes passiert. Und dafür kannst du nichts.
Du musst lernen, deine Ängste und Gedanken zu akzeptieren und zu realisieren, dass Sie nichts Schlechtes, sondern ein Zeichen deiner Psyche sind.
Wenn du es schaffst zu verstehen, was hinter Ihnen steckt, kannst du evtl. das Problem lösen.