Zu langsam für 6Km?
Letztens bin ich 6km gerannt und ich hatte 23:47min, ist das langsam für 6km?
ich trainiere eigentlich nie
5 Antworten
Für 3 km Brauch man zwischen 12-15 Minuten also sollte 23 absolut in Ordnung für 6 sein.
Finde das ist eh schon ziemlich gut.
Bei uns gab's damals im Cooper Test für 3 km in 12 min. eine Eins. Also kannst du hochrechnen und beurteilten, ob das gut ist.
Lieber KaiderGrosse,
für ein 16-einhalbjährigen untrainierten jungen Menschen sind etwas weniger als 4 min. für 1000 Meter eine durchaus akzeptable Leistung!
Du scheinst ein Naturtalent zu sein! Möchtest Du nicht öfter laufen? Ich könnte mir vorstellen, dass Du daran Freude finden könntest! Allerdings solltest Du nicht ständig an Deine Grenzen kommen, sondern mit einer moderaten Laufgeschwindigkeit von sagen wir mal 5 oder sogar nur 6 min./1000 m beginnen! Und dann langsam darauf aufbauen!
Mein Mann, ein geübter und langjähriger Marathonläufer, lief die 42,195 km-Strecke lange Zeit in einem Schnitt von 3:56 min. pro 1000 m. Bis er sich dann nochmals verbesserte und seinen Marathon in einer Bestzeit von 2:38 h lief.
Aber Deine Zeit hört sich für einen Untrainierten sehr gut an! Herzlichen Glückwunsch!
Dann weiter so! Und viel Spaß beim Laufen!
Liebe Grüße in die schöne Schweiz!
Regilindis
Das ist eine ordentliche bis gute Zeit für einen Hobbysportler. Für das deutsche Sportabzeichen werden über 5 km 23 Minuten verlangt.