Wurfarm "verbessern" bzw. trainieren?
Hallo,
ich gehe jetzt seit 4 Monaten Baseball. Fangen und schlagen geht ganz gut nur am werfen scheitert es. Ich habe einen eher schwachen Wurf. Was ist jetzt die beste Methode um meinen Wurfarm (ich bin Rechtshändler) zu trainieren? Gibt es da spezielle Technike? Würde mir nämlich wirklich gern einen stärkeren Wurfarm antrainieren^^
Für alle Antworten DANKE im Vorraus!!!
MFG Stephan
2 Antworten
Maximalkrafttraining ist auf jeden Fall hilfreich. Je nachdem wie dein Trainingsstand ist mit Zusatzgewicht oder wirklich erstmal mit Liegestützvariationen anfangen. Ansonsten einfach viel werfen! immer mit maximaler Kraft, bis du merkst, dass die Kraft nachlässt.
Liegestützen vom Boden Weg stoßen . Wenns geht mit klatschen