Wieso wirkt bei mir kein Koffein?
Ich habe das schon mehrere male erlebt, dass ich trotz Kaffee noch müde war. Selbst vorm schlafen gehen trinken hat mich nie wachgehalten, wobei ich von Freunden mitbekommen habe, dass wenn die NACHMITTAGS Kaffee trinken, abends nicht schlafen können, das ist natürlich auch nicht gut.
Ich habe im Internet bisschen recherchiert, und da stand, dass wenn man vielleicht zu wenig Wasser trinkt oder so, aber ich trinke am Tag mindestens 3 Liter. Und so viel Kaffee trinke ich halt auch nicht, dass man sagen könnte "Der Körper hat sich dran gewöhnt".
Ich trinke halt morgens nach dem aufstehen meistens direkt eine Tasse, keine Ahnung ob das Einbildung ist, aber danach bin ich schon etwas mehr wach.
Aber wenn ich nachmittags oder so mal müde bin beim lernen oder arbeiten und einen Kaffee trinke bringts mir niie was. Und wie gesagt ich kann vor dem schlafen gehen Kaffee trinken, als wäre es Milch und ich schlafe trotzdem gut.
Weiß jmd was ich dagegen tun kann bzw. woran das vielleicht liegt?
4 Antworten
Das könnte vielleicht daran liegen, dass dein Körper mehr Adenosin produziert als andere. Adenosin wird normalerweise bei Anstrengung produziert um den Körper wieder zu beruhigen und zu verhindern, dass man sich übernimmt. Es hat eine schlaffördernde Wirkung und kann die Wirkung von Koffein negieren, wenn die Menge ausreicht. Während man schläft baut man Adenosin wieder ab und kurz nach dem Aufstehen ist der Adenosingehalt im Körper am geringsten, wahrscheinlich hat der Kaffee morgens deshalb eine Wirkung auf dich.
Ich muss 4 Tassen starken kaffe hintereinander trinkenum einen kleiner effekt zu spüren. Habe aber auch bisschen Toleranz
Kann 2 Tassen kurz vorm schlafen trinken und penne gleich ein wenn ich natürlich wirklich müde bin. Trinke nur weils mir schmeckt
Nicht jeder reagiert gleich auf Koffein
"Und so viel Kaffee trinke ich halt auch nicht, dass man sagen könnte "Der Körper hat sich dran gewöhnt".
Ich trinke halt morgens nach dem aufstehen meistens direkt eine Tasse"
Wenn du täglich Koffein zu dir nimmst, gewöhnt sich der Körper dran, dabei ist die Menge zweitrangig. Mach ne Koffeinpause für ca. 2-3 Wochen. Dann sollte es wieder mehr effekt haben. Wenn nicht, dann ist das einfach so. Ich hatte auch mal das Gefühl, dass das bei mir nichts bringt. 600 mg am Nachmittag hatten keinen Effekt (andere werden hyperaktiv, hibbelig und können nicht schlafen, ich bin 30 min später im Zug fast eingepennt), obwohl ich länger kein Koffein hatte.
Dein Kaffe am morgen macht dich wohl eher munter, weil es ein Ritual ist oder weil es eine Sucht befriedigt.