Wieso schlage ich mit meiner Vorhand zu doll bzw. zu oft ins aus?
Ich spiele jetzt seit ca. 7 Wochen Tennis und habe echt oft gute Stunden in dem ich viel besser bin als ich eigentlich erlernt habe doch jetzt nach einer 2 wöchigen Pause ist mir aufgefallen, dass meine Vorderhand nicht mehr so präzise ist wie davor, ich schlage den Ball mal zu weit nach oben und mal komplett ins Aus. Wie viel Kraft muss man denn benutzen, da ich immer wieder Leute sehe, die viel mehr Kraft aufwenden, und trotzdem treffen.
1 Antwort
Die kurze Antwort: Nimm erstmal Tempo raus, finde Sicherheit und dann kannst du das Tempo langsam erhöhen. Nach 7 Wochen ist man noch kein Profi, der mit 140 km/h alles perfekt trifft.
Die lange Antwort: Beim Tennis geht meist zuerst der Touch verloren nach einer längeren Pause. Da kann man nichts gegen machen. Gerade, wenn du wenig Erfahrung mit sauberem Treffen von Bällen hast (was nach 7 Wochen völlig normal ist, das kann das gesamte erste und zweite Jahr so sein), ist es schwer, wieder den Touch zu finden. Daher ist es umso wichtiger, dass du dich darauf fokussierst, sauber zu treffen. Das funktioniert nur, wenn du dir Zeit für deinen Schlag nimmst, nicht auf Tempo sondern auf Sicherheit spielst und an deine technischen Keypoints denkst. Wer nur drauf zimmert, der kann einfach keinen Ball 10x hintereinander sauber reinspielen. Früher oder später kommt das Tempo, aber dafür müssen nun mal erst die Grundsteine gelegt werden. Werd nicht zu passiv und zögerlich, sodass dir jeder Ball verhungert und noch auf deiner Hälfte aufspringt, aber Probier es mal mit nur 50-60% der maximalen Kraft. Und dann drauf achten, den Ball vor dem Körper zu treffen, nicht nach hinten zu fallen, und Topspin zu produzieren.
Ansonsten heißt es üben, üben, üben. Das kommt schon alles wieder, ich spiele seit knapp 12 Jahren Tennis und habe das Problem auch, dass mir nach einer längeren Pause alles fehlt. Bleib einfach geduldig dran, dann spielst du bald wieder super Bälle!
LG