Wieso können Bodybuilder keine Klimmzüge?
Die Frage weitet sich weiter aus z.b auf einen Muscle up oder Front Lever?
Sie haben ja definitiv mehr Muskeln als Leute die calisthaenics betreiben und auch genauso viel Fett...
Also wieso können sie ihren eigenen Körper nicht soviel heben sie sind zwar schwerer aber haben im relation ja auch mehr Muskeln
6 Antworten
Grundsätzlich, auch Bodybuilder können Klimmzüge.
https://www.youtube.com/watch?v=lgpBf4Y5oW8
Wieso Bodybuilder im Normalfall keine Muscle Ups können ist auch einfach. Weil sie es nicht machen. Das heißt aber nicht, dass sie es nicht erlernen können. Wie der Kollege schon gesagt hat, das hat auch viel mit Schnellkraft zu tun.
Und umgekehrt glaube ich auch nicht, dass ein Calesthinetic Boy gut wäre im Kreuzheben oder Bankdrücken. Da kannst du auch feagen, wenn der 143 Liegestütze macht, wieso ist er im Bankdrücken der Looser. Die Antwort ist, wir oben, weil er es nicht macht. Gehört einfach nicht zu seinem Training dazu.
Mehr dazu hier.
Diese Übungen benötigen extrem viel Übung und natürlich auch eine gewisse Flexibilität. Bodybuilder sind öfter mal versteift (wenn sie kein Mobility Training machen) und sie trainieren überhaupt nicht in dieser Art. Jeder Bodybuilder, außer evtl. Die ganz dicken Jungs, könnte das schaffen, Training vorausgesetzt
Klar können Bodybuilder das auch, aber natürlich nicht so viele meist. 😉
Kraft ist die halbe Miete aber bei Klimmzüge geht es eben auch viel um die Körperspannung.
Die Frage ist wieso sollten trainierte Bodybuilding das nicht können? Schließlich sind Klimmzüge eines der besten Methoden den Rücken zu trainieren. Die sind für gewöhnlich in jeden guten Traingsplan drin.
Calisthenics ist eine Spezialisierung. Im Bodybuilding trainiert man ganz anders. Muscle Ups sind u.a. Schnellkraft, Front Lever ist eine statische Übung.