Wie wird man schnell fit und kriegt eine bessere Ausdauer?

Die Frage steht eigentlich schon im Titel.

Ich bin sehr unsportlich und wüsste gerne wie ich anfange kann und was ich tun kann um fitter zu werden.

Mein Ziel ist es auch eine bessere Ausdauer zu bekommen. Wie kriege ich das hin?

Answer 1

[Venus345]

Hallo Fahrradfahren und lange Spaziergänge, Joggen kannst auch ausprobieren, da kommt es nicht auf die Geschwindigkeit an, sondern auf die Strecke wo Du schaffst

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 2

[Random111111]

Joggen gehen und liegstütze machen