wie wird man aufmerksamer?
ich möchte allgemein konzentrierter sein wie wird man das?
Zum Beispiel habeich mir eben einen Salat gemachen und wollte einen Schäler für die Gurke holen. Ich war irgendwie ein bisschen neben mir, in Gedanken versunken und dann hab ich mir ein zweites Messer geholt.
Nur weil ich unaufmerksam war habe ich eben 2 Messer für einen Salat gebraucht. Mir ist das auch nicht direkt aufgefallen, sondern vielleicht 1 Minute später.
Wie vermeidet man sowas?
3 Antworten
Komplett vermeiden ist nahezu unmöglich. Jedem passiert sowas mal. Aber du kannst es mit Denkübungen versuchen bei denen du für längere Zeit nach einer Lösung suchen musst.
Ich kenne das, man sollte versuchen einfach im hier und jetzt zu leben das ist so leicht gesagt.. aber mir hat meditieren viel geholfen weil wenn man über irgendwas zu viel nachdenkt egal ob über zukunft Vergangenheit oder irgendwelche probleme oder sachen die passieren könnten auf die man eh keinen Einfluss hat, verliert man sich darin und dann wird man so nachdenktlich.. daran liegt es jedenfalls bei mir. Und genug schlafen ist wichtig
Das geht mir auch so, das kann man nicht vermeiden.