Wie viel Zink am Tag?

Hey Ho Freunde,

Kann mir eventuell jemand sagen bzw. Schreiben, wie viel Zink man am Tag nehmen sollte bzw. Ob 25 mg Zink am Tag zu viel ist. Ja, gegoogelt habe ich bereits. Ergebnis: 10-15 mg pro Tag.

Vielen Dank.

Answer 1

[Kuestenflieger]

Normales Essen daheim , mit Ballaststoffen + Vitaminen + Eiweiß , hat alles ausreichend .

Ansonsten hat nur die Chemie Industrie Vorteil davon - Pillen und Tropfen zu handeln .

Answer 2

[Grobbeldopp]

0 gramm. Ist unnötig. Es sei denn man hat einen Mangel dann sagt der Arzt wie viel.

Der Tagesbedarf ist mit 7/10 mg angegeben und das hast du wahrscheinlich schon im Essen.