Wie viel kg hantel für 13 jährigen jungen?

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4 Antworten

Hallo! Keine Hanteln mit 13! Muskel-guide sagt dazu : “Wird das Bodybuilding sehr intensiv betrieben, können die Wachstumshormone, die eigentlich für das Längenwachstum zuständig sind, dieses vorzeitig bremsen und sich vorwiegend dem Aufbau der Muskelmasse widmen. Das Bodybuilding kann tatsächlich Hormonschwankungen im Körper bewirken die zum Abbremsen des Längenwachstums führen.“

Mal diese Antwort lesen, alles Gute.

http://www.gutefrage.net/frage/6-kilo-hanteln-fuer-14-jaehrigen-#answer106241084

Du bist 13, chill dein Leben :D Du musst noch nicht trainieren, das hat im Moment nur negative Auswirkungen auf deinen Körper :) Mit 15/16 kannst du anfangen mit deinem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Damit kommt man auch sehr weit. Ab ca. 18 oder wenn du ausgewachsen bist, kannst du anfangen richtig mit Gewichten zu trainieren :) Sonst ist die Gefahr von Verletzungen, Gelenkschäden, usw. zu hoch :)

vor 16 hat es nur negative aspekte zu trainieren da d noch im wachstum bist

VaRiuZoO 30.08.2013, 18:15

okee :)

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Such ein Gewicht aus,was du 3x 10-15 mal heben kannst

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