Wie redet ihr mit dem Arzt wenn ihr schüchtern seid?
Hallo liebe Community!
wie vielleicht einige von euch aus meinen vorherigen Fragen erfahren haben, muss ich bald zum pneumologen wovor ich sehr Angst habe. Ich war in den letzten Jahren selten beim Arzt und dadurch dass ich sehr schüchtern bin kann ich keinen Blickkontakt mit fremden Menschen (also auch mit Ärzten ) haben oder mit ihnen reden. Ich bin die letzten Male eigentlich immer weinend aus den Sprechstunden gelaufen, weil das für mich so stressig ist und die Ärzte bei denen ich war, waren auch immer alles andere als freundlich und ich glaube auch dass der fehlende Blickkontakt einer der Gründe war weshalb ich oft nicht ernst genommen wurde. Da der pneumologe wieder ein neuer Arzt für mich sein wird möchte ich es mit ihm nicht „verderben“, hat hier jemand vielleicht Tipps wie ich mich auf die Sprechstunde vorbereiten kann oder so, da ich ihm ja dann auch meine ganze Krankheitsgeschichte schildern muss. (Außerdem hat mein Hausarzt in die Überweisung : mangelhafte Mitarbeit geschrieben und ich finde es schon furchtbar mir vorzustellen dass erklären zu müssen, ich kann ja nicht sagen dass mein Hausarzt sehr unfreundlich ist, das ist mir so peinlich mir schon vorzustellen wie der pneumologe das liest 🙈) und ich habe auch Angst davor wieder nicht ernst genommen zu werden wenn ich ihn nicht ansehen kann. Wie macht ihr das wenn ihr schüchtern seid und zum Arzt geht?
Liebe Grüße kameko777
2 Antworten
Ich kenn sowas auch von mir selbst und ehrlich gesagt gehe ich deswegen zu neuen Plätzen/Situationen, in deinem Fall dein neuer Arzt, nicht allein hin. Um nicht völlig panisch zu werden, brauche ich einfach eine vertraute Person an meiner Seite und das empfehle ich dir. Wenn du keine Möglichkeit hast jemanden mitzunehmen, wäre es gut aufzuschreiben, was du sagen willst (als Vorbereitung) und auch wenn es schwierig ist, ruhig und langsam zu reden. Denn sobald man schnell spricht und anfängt zu stottern, macht man sich selbst unsicher. Das mit dem Augenkontakt kannst du ,,täuschen", indem du dir einen Punkt im Gesicht aussuchst, den du beim Reden die ganze Zeit anguckst. Ja, der Arzt wird merken, dass ihm nicht in die Augen geschaut wird, aber es ist besser als ihn gar nicht anzugucken. Mach dir keine Sorgen, du kriegst das hin
Sage direkt zu Anfang des Gesprächs dass du ein "Angstpatient" bist . Sage ihm Vorher dass es dir sehr schwer fällt mit Ärtzten zu sprechen . Dies wird dir ein wenig die Anspannung nehmen es einmal auszusprechen und er WIRD dich ernst nehmen da er vorher von deinem ernsten Problem weiß und nicht im Laufe des Gespräches sich wundert was los ist .