Wie oft sollte man den Bauch trainieren?

Hallo ! Mit mehr Fakten könnte man das genau beantworten, so nicht.

Hängt ab von :

• Alter
• Trainingsstand
• Ziel
• Wie oft man trainiert

Usw

Aber Du solltest alle großen Muskelgruppen etwa gleich trainieren :

• Armmuskulatur.
• Beinmuskulatur.
• Rückenmuskulatur.
• Brustmuskulatur.
• Bauchmuskulatur.
• Schultermuskulatur.

Ist optimal gesund und vermeidet Dysbalancen

Viel Erfolg

Regelmäßig. Bei mir ist es aber so, dass Bauchmuskeln eigentlich leicht aufzubauen sind, deshalb trainiere ich nur einmal die Woche Bauch.

Wichtig ist regelmäßig und nicht zu oft wegen Überbelastung. Ich empfehle 2- höchstens 4mal die woche. Versuche dir einen festen Zrainingsplan für Bauchmuskeln anzulegen. Am besten 2 für mehr Abwechslung. Viel Glück

Alle 3 Tage. 2 Tage Pause.