Wie lange müsste ich trainieren um diesen Körper zu bekommen?
Voraus Setzungen : richtige Ernährung
2 mal pro Woche trainieren
5 Antworten
1 -2 Jahre. Würde 3-4 mal Trainieren in der Woche. Aber Ernährung ist das a und o. Lass dich nicht unterkriegen. Zu anfang sieht man nicht so viel ergebnis. aber das kommt.
Geh öfters ins Training und gehe ins Training weil es dir Spaß macht und nicht weil du wie jmd aussehen möchtest :)
ZweimalTraining in der Woche? Seeeeeeehr lange! Wenn du überhaupt soweit kommst...
Ich mache es zur Zeit so dass ich jeden Tag in der Woche trainiere und jeder meiner muskeln trotzdem genug Erholung hat
Hm wie geht das? Du musst einfach einen split machen ich mach zum Beispiel einen 3 Tage split
Tag 1: Brust, Rücken, Schultern
Tag 2: Bizeps, Trizeps, Bauch
Tag 3: Beine, Po
Ewig und 3 Tage ;-). Findest du den Körper etwa erstrebenswert? Ich finde ihn abgrundtief hässlich.
3-5 Jahre mit 4-6 mal die Woche
was ist daran verkehrt 2 mal pro Woche? Wenn man jeden Tag trainieren würde, hätte der Muskel keine Zeit sich, ,,auszuruhen "