Hallo,

ich bin 14 und für mein alter  rellative muskulös  weil  ich im  Boxtraining viel trainier..

Aber nun will zu Hause trainieren  hab  aber  keine Ahnung wie viel Kilo ich nehmen sollte und  wie oft ich  dann  wiederhollen muss..

Danke schon  mal

Meine beiden oberen Bauchmuskeln sehen im Vergleich zu den anderen sehr komisch aus. Sehr dünn und kaum wie Muskeln. Außerdem habe ich das Gefühl sie werden von meine Rippen "eingequetscht", also liegen dazwischen. Jetzt wäre meine Frage ob jemand von euch das selbe Problem hat/hatte, woher das kommt und vor allem was man dagegen machen kann? Im Bild kann man das eigentlich recht gut erkennen, die unteren ganz normal und oben die wie beschrieben. PS: Das Bild ist auch der Grund wieso ich die Frage nochmal stelle. Schon im Vorraus danke für die Antworten.

Ich bin 13 jahre alt und männlich. Sind die muskeln gut? Wie kann ich noch etwas verbessern? Kommt das bei dem Mädels gut an? Warum schämme ich mich manchmal dafür? Danke schon mal im vorraus.