Wie kann man verletzungen im tor vermeiden?
Hallo Leute ich wollte mal fragen wie ich immer diese leichten Verletzungen im tor vermeide den immer wenn ich ein ball auf die hand kriege also den Ball halte dan geht meine hand schon bei leichten Schüssen nach hinten und knickt leicht so das man schon schmerzen spürt und genauso wie bei meinen Beinen oder Füßen und das schon bei leichten Schüssen wie kann man das verhindern so das ich dan auch härtere schüsse halten kann ohne mich zu verletzten weil ich hab dan mal gegen jemanden gespielt der bisschen härter geschossen hat hab gehalten und mein Handgelenk ist geprellt worden und meine Finger sind überdehnt worden konnte zwei wochen dan nicht mehr im tor stehen also wäre echt froh über Tipps wie man diese verletzungen verhindern kann 🤕
2 Antworten
Kannst deine Finger tapen, dein Handgelenk auch, schau nach Tw Handschuhen die Fingersafe haben und wie soll ichs nennen, Abknick schutz haben fürs Handgelenk. Und mit der Zeit wirds besser weil sich dein Körper dran gewöhnt, auch an die Schmerzen
- Das A und O ist aufwärmen. Aufwärmen wird sehr unterschätzt, egal wo ob Fußball oder joggen ist das aufwärmen und dehnen sehr wichtig umso Verletzungen zu vermeiden
- Torwarthandschuhe mit fingersave helfen Verletzungen zu vermeiden wie die die du beschrieben hast, wenn ein starker Schuss auf dich zu kommt so das deine Hände/Finger nach hinten knicken und so das du leichte Schmerzen spürst
- Wenn du Zeit hast, trainierst du in der Freizeit oder vor/nach dem Training Schüsse abzuwehren damit sicher deine Hände und dein Körper an verschiedenen Schussstärken gewöhnen, dazu gehören verschiedene Abwehrtechniken und Stellungsspiele üben