Wie kann man stark werden, ohne Muskeln aufzubauen?

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7 Antworten

Du kannst als mädchen eh nicht wirklich Muskeln aufbauen. Also wenn du stärker werden willst hol dir 2 kurzhanteln. Ps mach kniebeugen das bringt nenn geilen hintern

Tipps: Fang mal an gegen dein Kissen zu schlagen. Geh dann zu Judo oder Karate. Das macht Spaß und ist keine Muskelaufbau Mehtode, sondern Judo oder Karate ist fast nur Technik und das brauchen Mädchen. Keine Musklen - sondern Technik.Geh in der Freizeit Jogen,Klettern... Das macht Spass und ist Gesund.

VIEL GLÜCK

girly-power =)

Du kannst auch wenn du fragen ahst oder Hilfe brachst melde dich bei mir.

Kommentar von SWEETCANDYS
20.05.2010, 18:55

hast du das video gemacht? cooles vid. in meiner freizeit gehe ich gerne mit meiner bff klettern und manchmal mit der anderen joggen eigentlich soll ich n bisschen sport auch machen weil mein blutdruck so niedrig ist das ich ab und zu mal salz essen muss oder n bisschen rennen das steigert ihn^^ PS: gerne

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Wenn du körperliche Kraft haben möchtest, ist es unvermeidbar, auch Muskeln zu haben. Ganz ohne Mukulatur geht es nun einmal nicht, das ist Natur.

Du kannst aber das Wachstum soweit beeinflussen, indem du mehr auf Ausdauer trainierst. Dadurch werden mehr die Sehnen verstärkt und die Durchblutung verbessert. Muskeln werden hauptsächlich für direkte kurzzeitige Anstrengungen, auch Schnellkraft genannt, benötigt.

bitte noch n paar antworten!!

Verbessere deine Kondition und Geschwindigkeit! Joggen ist gut! Mach eine Kampfsportart (muß ja nicht Kung Fu sein, Judo reicht auch)!!!;)

Kommentar von SWEETCANDYS
20.05.2010, 18:23

ne dazu habe ich kz ich muss richtig viel lernen dazu gehört ja auch noch freunde treffen aufräumen übernachten fruende treffen etc. kann ich auch irgendeine kampfsportart lernen ohne in einen verein zu gehen? dann kann ich das machen wenn mir langweilig is (hoffentlich reicht das um jemand starken eine richtig auf die fresse zu haun hat er echt ma verdient eyy)

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Liegestützen machen

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