Wie kann man Planks lange durchhalten?Ich kriege im Moment nur so 1 Minuten bis 2 Minuten hin und morgen ist die Prüfung?
3 Antworten
Wirklich viel verändern bist morgen wirst du nicht schaffen.
Was aber zu bedenken ist, ist auch die Technik
Du sagst deine Freunde können alle viel länger
Macht ihr alle denn auch die selben Planks?
Bleiben sie wirklich statisch, oder verlagern sie ihr Gewicht währenddessen
Sind die Arme dauerhaft parallel zu einander
Machen Sie Fäuste oder stützen zusätzlich mit den Handflächen auf dem Boden ab
Sind die Hände dauerhaft getrennt oder 'halten Sie irgendwann Händchen"
Genauso der Hintern.
Das sind alles Aspekte die die Dauer verändern/verfälschen können
Das ist bei jedem unterschiedlich, es ist ja nicht jeder gleich fit. Verbessern kannst du dich bis morgen eh nicht mehr, dafür hättest du früher anfangen müssen zu üben.
Das hättest Du langfristig trainieren müssen, ein Tag reicht nicht, um sich darauf vorzubereiten.
Jeder hat eine andere Stärke, wenn Du geübt hast und Dein Bestes gibst, brauchst Du kein schlechtes Gewissen haben.
Für mich klang es in der Frage so, als hättest Du erst heute angefangen, entschuldige bitte.
Ich habe die ganzen 2 Wochen damit auch schon trainiert jeden Tag.Mein bestes war 2 Minuten 34 Sekunden aber meine Klassenkameraden haben viel länger