Wie ist der Trainingsplan sixpack ?
Habe hier mal einen Trainingsplan für sixpack erstellt seht ihr iwo:D wie findet ihr denn? Ich hab Wiegesagt nicht viel Ahnung davon. Würdet ihr das so lassen bzw was verändern?
1 Antwort
Trizeps, Schultern und Beine fehlen da noch und du solltest noch einige andere Übungen ändern. Am besten guckst du im Internet werlche Übungen welche Muskeln belasten und suchst dir dann pro Workout 8-10 Übungen aus. (Undzwar so dass du jeden Muskel gleich stark/oft trainierst)