Wenn man ein monat kein po trainiert, wird er dann kleiner?
Und oft in der Woche sollte man den Po trainieren? Bin weiblich 16 jahre alt
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Du fängst nach 8-10 Tagen an in den katabolen Zustand zu kommen, also aufgebaute Muskelmasse zu verlieren.
Wie oft du in der Woche trainieren kannst, hängt von der Intensität deines Trainings ab.
Woher ich das weiß:Hobby – jahrelang Kraftsport
Klein nicht, vielleicht schwabelig