was verbrennt der körper zuerst?

6 Antworten

Zuerst einmal werden deine Kohlenhydrate verbrannt weil die leichter zersetzt/gespalten werden. Fett wird erst später gespalten wenn zB keine Kohlenhydrate mehr da sind und dein Körper seinen Kohlenhydratspeicher aufgebraucht hat. Sport nach dem Essen tut nicht so gut ;) dass kann zu Magenkrämpfen führen die gefährlich werden können, also lieber davor

Mante <3

Du solltest dir nicht zu viele Gedanken machen, so viel nimmst du da nicht zu. Und von einmal joggen geht das alles auch nicht weg. :) Du musst um wirklich was zu verbrennen regelmäßig Sport treiben und langsam essen.

Ich glaube das macht keinen unterschied, da du in beiden Fällen wtwa gleich viel zu dir nehmen und verbrennen würdest. Möglicherweise ist Joggen vorher angenehmer, und dann kann man als "Belohnung" essen.

Glaube aber auch nicht, dass sich ein ausgiebiges Essen auf der Waage bemerkbar macht.

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