Was tun wenn man wieder müde ist?

Koffein hat nur kurz geholfen, jetzt bin ich wieder dran gewöhnt.

Answer 1

[SturerEsel]

Falls das chronisch ist, ausreichend Schlaf! Mindestens sieben Stunden. Jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett, zur gleichen Zeit aufstehen. Auch am Wochenende. Auf Alkohol und Drogen verzichten. Moderaten Sport, viel Bewegung an frischer Luft. Und ganz wichtig, zwei Stunden vor dem Schlafengehen auf Elektronik verzichten.

Answer 2

[Mobwoi]

Gegen Müdigkeit hilft es auf Dauer nur, etwas an den Gründen der Müdigkeit zu ändern.

Schlafdauer und Schlafqualität

Ernährung

Bewegung

Augen checken

Lüften

Answer 3

[Prinzessle]

Ich schliesse mich da SturerEsel an.

Falls seine Methoden nach einer Woche keine Wirkungen zeigen, würde ich mal eine Blutuntersuchung machen lassen.

Es kann nämlich auch von einem Mangel herrühren, dass du ständig müde bist.

Answer 4

[Pinguinpingi9]

Schlafen, es ist doch Sonntag.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Ich kann bei allgemeinen Themen eventuell weiterhelfen

Comments

[ShowxRunner]

Habe ich schon 9 Stunden.

[Pinguinpingi9]

@ShowxRunner

Dann ist das die typische Müdigkeit wegen dem Aufstehen.