Was tun gegen Nacken-Hals Verrenkung?
Hallo Forum von "gutefrage.net",
Ich brauch euren Rat und zwar was man gegen eine Halsverrenkung tun kann? Ich bin heute Morgen aufgewacht und ich könnt nicht mehr nach links gucken, selbst nach oben oder nach unten gucken geht nicht. Und wenn ich die linke Schulter hebe, dann schmerzt dass ganze auch sehr. Dieser Schmerz ist ja schon fast quälend. Ich würde mich über einen guten Tipp freuen, aber vieleicht geht dass ganze auch von selber wieder weg. Ich wollte euch das ganze nur mal kurz schildern, damit ihr mir helfen könnt, falls es nach 5 Stunden oder so nicht weg geht. Vielen Dank schon mal im vorraus!!! :D
6 Antworten
niciht in eine Schonhaltung jetzt verfallen, sondern vorsichtige leichte Bewegungen auch- gute Besserung
wenn du es mit Wärme nicht bekommst gehe zum Orthopäden, der regelt das in ein paar Minuten .....(Blockade ?)
Das ist nichts ungewöhnliches, nicht lebensgefährlich, hält aber häufig länger an. Ich habe für solche Fälle ein Moorkissen (Wärmflasche tuts auch), was ich auf die betroffene Stelle lege. Ab und an massieren.
Vorbeugen eher nicht, aber ich persönlich empfinde es als wesentlich angenehmer als eine Wärmflasche. Und es besteht keine Gefahr, dass es vielleicht ausläuft. Ich lege das warme Moorkissen über Nacht in den Nacken, meist sind die Verspannungen morgen weg oder zumindest wesentlich besser.
nimm ein Badetuch und tauch es in eher heisses ( erträgliches ) Wasser. Dann Auswringen, übern Nacken legen und mit deinen Händen hin und her bewegen. Durch Wärme und Massage lockern sich Verspannungen. Eintauchen mehrfach wiederholen wenn nötig
Vielen lieben Dank für den Tipp, ich war heute beim Arzt, der hat auch gesagt eine Verspannung. Ich muss wohl Nachts falsch gelegen haben oder so. Trotzdem vielen Dank für den Tipp. Ich werde den Tipp trotzdem in die Tat umsetzen. Denn der Nacken tut ja immernoch weh. Jedoch weiß ich jetzt, dass es nichts gefähliches ist. :DDD
Wenn du ein kirschkernkissen oder sowas hast mach es war und leg es auf die die stelle wo die schmerzen her kommen
Ich denke ich werde mir ein Morrkissen zulegen, damit könnte man sowas auch vorbeugen oder?