Was tun gegen Misophobie?
Ich habe Misophobie und das ist so nervig. Wenn Leute schmatzen, laut atmen oder mit den Fingernägeln knipsen macht so wahnsinnig aggressiv dass ich randalieren und diese anbrüllen könnte (hab ich noch nie). Ich muss mich so zusammen reißen dass ich fast explodiere vor Aggressionen ... Ich habe versucht , es einfach auszuhalten aber der Druck ist wie gesagt einfach unerträglich ... kennt jemand das? Was tut ihr dagegen? Oder wisst ihr wo ich mir am besten Hilfe holen kann? Oder kann man da überhaupt was tun?
4 Antworten
Es gibt ein wirklich tolles Buch, um mit seinen Phobien fertig zu werden, allerdings weiß ich nicht, ob es auch auf deutsch erschienen ist. Der Titel ist ein wenig reißerisch und man muss auch deutlich mehr als die behaupteten 90 Minuten in die Vorbereitung investieren, aber mir hat's geholfen.
http://www.amazon.com/Fix-Your-Phobia-In-Minutes/dp/0143008722
Ich fand es ausgesprochen hilfreich. Je nachdem, wie schlimm es ist, kann es aber auch sein, dass du ohne Therapie da nicht weiter kommst.
Mein Gott, wie viele hier verständislos antworten. Ich leide selber an Misophobie, Geräusche die bei Schmatzen, Atmen, Nasehochziehen, usw gemacht werden, bringen mich innerlich auf 360Grad. Und manchmal muss ich meine Wut irgendwo abbauen in dem ich auf irgendwas drauf haue. Essen kann ich auch meist nicht mit meinem Bruder da er wirklich die ganze Zeit so übertrieben am schmatzen ist, dass ist einfach unerträglich. Und wenn mein kleiner Bruder sich die Nase hochzieht, baahhhh. Ich hab deshalb immer Tempos dabei damit er sich die Nase putzen kann. Ich würde dir raten zu deinem Hausarzt zu gehen. Der kann dir sicherlich weiter helfen.
Nur zur Info: Das hier beschriebene Krankheitsbild nennt sich "MisophoNie". "MisophoBie" beschreibt die Angst vor Dreck/Schmutz und der Berührung mit diesem - mit Geräuschen hat dies rein gar nicht zu tun. Bevor hier also am Ende noch falsche Therapieansätze oder Literatur vorgeschlagen werden, sollte klar sein, dass es um Misophonie geht.
Gegen alle Arten von Phobien hilft hauptsächlich die Verhaltenstherapie.