Was sagt ihr zu dieser ernährung während periode 3ter tag?
morgens ev kaffe und blevita
mittag: reis mit chili sin carne
nami: frucht und etwas schoki
abend: brot mit kichererbsen und avocado und zitronensaft
snack: apfel mit erdnussbutter ev wenig dunkle schoggi
2 Antworten
Klingt alles sehr gut. Du ernährst dich sicher gesünder als die Meisten. Es ist immer gut sich wärend der Periode eisenhaltig zu ernähren, aber mit den Kichererbsen und den Bohnen in der chilli sin carne hast du den Teil abgedeckt :)
Klingt doch gut, aber seit wann muss man sich während der Periode besonders ernähren?