Was passiert wenn man keine Pausen beim Sport macht?
mache seid einen Monat Sport und habe bisjetzt nur 1 mal kein Sport gemacht, ist es schlimm? Sollte man Pausen machen oder sind die überflüssig?
1 Antwort
Pausen sind sogar leistungsfördernd, mir hat mal mein Kollege gesagt das man nach dem Sport gleich schlafen gehen soll um den Körper rgenerieren zu lassen wenn du mal kein sport machst ist es kein Problem. Beispiel du wirst krank oder verletzt dich und kannst kein sport machen da muss sich genau so der körper regenerieren es ist zwar nach der krankheit viel schwieriger auf das level wie vor der kreinkheit zu kommen aber das macht nix die muskeln erinnern sich wie fit du davor warst