Was macht ihr, wenn ihr nachts nicht schlafen könnt?

Ashwagandha nehmen. Wirkt erst nach einer Zeit, aber dann relativ schnell. So geht auch die innere Unruhe besser weg.

Wenn ich am nächsten Tag auf muss verzweifeln und so lang die Augen zulassen und mir Fake-Szenarien vorstellen, bis ich dann letzten Endes doch einschlafe.

Wenn ich ausschlafen kann, dann steh ich auf, geh kurz in den Garten frische Luft schnappen und lese noch ein paar Seiten in einem Buch.

Tee trinken und etwas lesen.

Es weiter versuchen, Bücher lesen, mit ner Taschenlampe in meine Augen leuchten, herumlaufen im Haus oder malen

Hi,

entweder:

-weinen

-Tee trinken

-Suppe warmmachen und essen

-lesen

-auf den Balkon gehen und die Frische genießen oder Spaziergang machen.

-,,Death Note'' Musik hören vllt.

LG

GivenTaken