Was kann man tun gegen Angst vor Sport (Schule)?
Hey
Ich bin 15, und wollte gerne gucken ob mir jemand hier Tipps bei meinem Problem beim Sport in der Schule geben kann.
Vorab wir konnten uns die letzten Halbjahre zwischen 2 Sportarten entscheiden. Beim ersten Halbjahr aber waren es bei einem Sport zu wenig deswegen haben alle den gleichen gemacht.
Es sieht folgendermaßen aus: Wir haben erst Basketball gehabt (also im ersten Halbjahr) was so relativ spaßig war, aber da fingen schon die ersten Probleme an. Mir wurde die Schuld gegeben dafür daß wir verloren haben und sogut wie keiner wollte mich im Team. Ich wurde sogar aufgefordert mein Team zu verlassen (was ich aber nicht tat). Das konnte ich nicht vergessen und da fing schon die Angst an. Ich bin halt auch nicht relativ sportlich was die anderen natürlich stört.
Das nächste Halbjahr hatten wir Badminton. Ich dachte das wäre spaßig mit meinen Freunden und ein komplett neuen Sport lernen wäre cool, aber ich glaube das war mein größter Fehler. Ich war wirklich schlecht darin und wurde oft nur angebrüllt oder ausgelacht was mich sehr getresst hat. Außerdem war ich kurz vor einer Panikattacke nach dem mich eine "Freundin" angeschrien hat.
Ich habe mich einfach nur noch nutzlos gefühlt und habe seitdem auch Dolle Angst vor Sport bekommen. Ich habe oft schon aus Angst 1-3 Tage bevor wir überhaupt Sport hatten schon geweint und habe auch Frühs versucht ausreden zu suchen dafür daß ich kein Sport Machen müsste. Oft habe ich mich auch unter die Dusche gestellt und das Wasser extra zwischendrin kalt gemacht und meine Füße ins Fensterbrett gehalten weil da wirklich verdammt kaltes Wasser war. Alles in Hoffnung ich würde krank werden um da nicht mehr hin zu müssen.
Wir hatten auch vorher noch deutsch wo ich fast jedes Mal nachgedacht habe was ich tun könnte damit ich es nicht mitmachen müsste z.b sachen wie Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen.
Ich konnte es einfach nicht mehr, jetzt habe ich einfach nur noch Angst das sich das wiederholt und bekomme schon angst wenn ich daran denke. Hat jemand Tipps dagegen was man tun kann?
2 Antworten
1. Was hast du Bitteschön für asoziale Klassenkameraden bei uns wird niemand angeschrien oder so runtergemacht selbst wenn er wirklich richtig schlecht ist
2. Was macht der Lehrer Hauptberuflich Tee trinken oder Kaffee trinken? Da muss der doch eingreifen
3 Lösung: Vielleicht einfach die Schule Wechseln oder einfach den Sportkurs wenn das keine Option für dich ist dann würde ich diese Ars***** einfach ignorieren mach dein Ding hör nicht auf solche Hornis und streng dich an mach dein Leben nicht kaputt nur wegen Sport, oder du wechselst in das Team mit den schlechten Schülern dann baut ihr euch gegenseitig auf
Guten Abend, danke erstmal für die Antwort :)
Ja, würde sagen die trinken Tee. Wüsste nicht das sie in den ganzen Monaten einmal davon was mitbekommen haben.
Und danke auf jeden Fall für die Tipps ^^
Ich Versuche die im Normalfall zu ignorieren aber leider ist das für mich nicht so einfach daran nicht mehr dran zu denken. Wie gesagt trotzdem danke! :)
Sich mit deinem Vertrauenslehrer und mit deinen Eltern.
Die Situation muss sich ändern.
Versuche nochmals ernsthaft mit deiner Mutter zu reden.
Wenn Sie kein Ohr für dich hat, wende dich h an dein Jugendamt. Mit 15 dürfte das kein Problem für dich sein.
Bitte das Jugendamt um Hilfe für ein gemeinsames Gespräch zunächstmit deiner Mutter.
Das klingt hart,aber auch dafür ist das JA zuständig.
Ich habe viel mit denen zu tun. Es kann wirklich etwas bringen für dich.
Derzeit sind zum Glück Ferien aber trotzdem muss sich was ändern. Ich kann nicht Ferien haben und trotzdem Angst vor Sport haben. Ich habe es versucht meiner Mutter zu erklären aber die hat nicht so viel Verständnis gezeigt und meinte ich soll die ja einfach ignorieren. Sie weiß eigentlich,dass ich das nicht kann. Sie hat mein heimlichen Hilferuf damit das ich sage ich möchte nicht und mir tut was weh nicht so wahrgenommen. Wir haben derzeit keinen wirklichen Vertrauenslehrer.