Was kann man gegen extreme Stimmungsschwankungen machen?
Ich w/20, leide seit Jahren (etwa seit der Grundschule) unter extremen Stimmungsschwankungen. Ich bin sehr empfindlich und leicht gereizt, damals war ich auch schnell aggressiv mittlerweile nicht mehr.
Seit 2 Jahren bin ich in einer Beziehung und wenn mein Freund etwas sagt was mir nicht passt etc werd ich oft schnell sauer bzw ich zieh mich dann zurück und möchten Ruhe gelassen werden. Kurze Zeit später denke ich dann darüber nach und verstehe teilweise selber nicht warum ich jetzt beleidigt war und schäme mich richtig, aber in dem Moment kann ich es einfach nicht einsehen.
Ich weiß echt nicht was ich tun soll, ich möchte ja selber nicht so sein, vorallem tut das der Beziehung nicht gut und ich möchte nicht dass die Beziehung daran zerbricht.
Weiß jemand wie man seine Stimmungsschwankungen in den Griff bekommen kann?
2 Antworten
Womöglich liegt es auch daran ... Immer wieder Schmerzen beim Sex?
Regelmäßige Orgasmen sind eigentlich das Mittel gegen Stimmungsschwankungen!
Nährstoffmangel hingegen kann eine von mehreren Ursache dafür sein ...
- Mangel an Vitamin D,
- Zink,
- Selen sowie ein Mangel an
- B-Vitaminen – besonders B12.
- Fehlt dem Körper Eisen, sind ebenfalls Erschöpfung und Stimmungsschwankungen möglich.
Mehr unter dieser Quelle: Stimmungsschwankungen – was dahinter steckt und was dagegen hilft
Alles Gute für Dich!
Du kannst eine Verhaltenstherapie anfangen.