Was kann ich machen?
Heyyyy✨
Die Frage geht an alle Girls die schon ihre Periode haben ich brauche Hilfe 😭
Also ich habe meine Tage🍓 und ich habe richtig krasse schmerzen 😖😭
Was macht ihr wenn ihr schmerzen habt?
Ich brauche Tipps/Hilfe😭
Egal was ihr dagegen macht, und egal wie außergewöhnlich das ist, sagt es mir wenn es hilft ich wäre sehr dankbar 💞
Diese schmerzen sind krass😭😭😭
Danke schonmal im voraus für die antworten 💗💫
LG Nessycutieloli ✨🥺
8 Antworten
Hallo 👋
Ich kann dir mal auflisten was alles gegen die Schmerzen helfen KÖNNTE:
- Entspannung (Yoga/Meditation)
- Sport (Z.B. Schwimmen)
- Warm baden oder duschen
- Generell Wärme (Wärmekissen/Wärmepflaster)
- Kamillen Tee
- Fenchel Tee
- Magnesium (wirkt entkrampfend)
- Massagen im Unterleib
- Schlaf
- TENS Gerät (Stromimpulse)
- (Orgasmen)
- CBD Öl (zum einnehmen und auf den Unterleib schmieren)
- Leichte Bewegung (Spaziergang, Dehnen)
- Entkrampfer wie Buscopan
- Kade Zyklus (sehr empfehlenswert! Natürlich!) https://www.kadefemina.de/produkte/kadezyklus/kadezyklus-kraempfen/
Hier noch ein paar Positionen in die du dich begeben könntest:
- Beine anwinkeln, gefaltete Decke zwischen den Körper und die Oberschenkel, Kopf auf die Knie und die Arme um die Schienbeine Schlingen. Jetzt nur noch Augen zu und ruhig Atmen, oft hilft es auch sich mal ruhig und direkt auf den Schmerz zu Konzentrieren und bei jedem Krampf die Beine stärker an den Körper drücken, sobald der Krampf sich gelöst hat wieder entspannen.
- Mit dem Bauch flach auf den kalten Boden legen kann auch helfen
- Auf dem Rücken liegend die Beine anwinkeln
Ich persönlich verwende Kade Zyklus bei Krämpfen (https://www.kadefemina.de/produkte/kadezyklus/kadezyklus-kraempfen/) und das TENS Gerät.
Ich empfehle sehr das Tens Gerät von Beurer. Das ist ein Gerät welches mit kaum spürbaren Strom Impulsen die Muskulatur lockert und somit Regelschmerzen lindert. Man spürt wirklich kaum was aber es hilft enorm, das Tens Gerät von Beurer kann auch Wärme erzeugen und somit zusätzlich die Schmerzen lindern.
Du solltest mal zu einem Gynäkologen gehen und die starken Schmerzen abklären lassen. Ab einem gewissen Grad ist es nicht mehr normal. Dort wird nach der Ursache gesucht, eventuell lässt sich diese dauerhaft oder mit Medikamente abschalten.
Hier noch eine Webseite die interessant sein könnte:
https://www.regelschmerzen.de/
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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃
Viel Glück 🍀
LG
Jojo
Wow danke das ist viel ich werde die Sachen ausprobieren vielen lieben Dank dafür ❤️
Wärme hilft. Eine Decke, ein warmes Kirschkernkissen und Tee.
Notfalls helfen nur Ibos :/
Dankii mit wärme werde ich versuchen und ibos bringen mir leider nichts 😭
Wärmekissen und Tee
Vllt ein warmes Bad nehmen oder Bewegung also es gibt so Positionen wo es nicht so weh tut .
Mir wurde mal gesagt das wenn ich meine Periode habe kein Bad nehmen darf wenn dann nur schnell duschen
Wieso? Man kann auch schwimmen gehen wenn man seine Periode hat.
Wirklich? Das wusste ich nicht und keine Ahnung warum mir sowas gesagt wurde 🥲
Ja aber schwimmen nur mit Tampon aber Badewanne wenn dich das Blut nicht stört kannst du auch ohne.
Oke dann gehe ich später in die Badewanne
Buscopan sollte helfen!
Schmerztablette (gibt auch extra dafür welche in der Apotheke wenn normale nicht helfen), Bewegung kann auch helfen, warm baden und sonst fällt mir leider auch Nix ein
Welche denn zum Beispiel?🥺
Bewegung?😭 Das geht nicht dann tut es nur noch mehr wehhh
Das weiß ich nicht, tut mir leid. Du kannst dich aber dort beraten lassen
Mache ich gerade also einen Tee habe ich gemacht jz muss ich noch warten für warmes Wasser für die Wärmeflasche