Was kann ich gegen Geräusch- und Lichtempfindlichkeit tun?
Ich habe deshalb oft Kopfschmerzen und kann nicht immer Kopfhörer tragen. Wenn ich meine Mitmenschen auf die Lautstärke anspreche, die sie erzeugen, zeigen sie oft kein Verständnis. Gibt es eine Art von Training oder Übungen, die das Problem lindern können?
1 Antwort
Hey.
Hält bei dir die Geräuschempfindlichkeit länger an, können neurologische oder psychische Krankheiten der Fall sein. Eine Verhaltenstherapie könnte dich damit unterstützen. Ein Retraining ist sehr gut. Bei Lichtempfindlichkeit kann sehr oft wenig Schlaf und Stress der Grund sein. Also achte darauf, dass du genug Schlaf hast. Das ist das, was du fürs erste tun kannst. Aber wenn du, das schon länger im Alltag hast und auch Schmerzen spürst, dann solltest du dir bitte ein Arzt aufsuchen.