Was ist euer bester Tipp für einen Schüler der mit 18 sein Potenzial nutzen möchte?
Hallo, vor ein paar Monaten habe ich gemerkt, dass ich süchtig nach TikTok war. Damals habe ich beschlossen, es zu löschen, und das war in Ordnung. Allerdings verbringe ich jetzt die Zeit, die ich früher auf TikTok verbracht habe, auf YouTube. Es ist immer noch besser als TikTok, aber ich verbringe meine Zeit nicht so produktiv, wie ich es gerne hätte. Mein Ziel ist es, mein Leben als 18-jähriger Student ohne TikTok, Insta und so wenig YouTube wie möglich zu führen, vielleicht eine Stunde YouTube pro Tag. Im Moment beträgt meine Bildschirmzeit etwa 4 Stunden, hauptsächlich auf YouTube und etwas Instagram. Mein Problem ist, dass ich mit anderen gesünderen Dingen eigentlich kein Problem habe. Ich mag Sport, ich lese gerne, und ich bin gut in der Schule. Aber offensichtlich scheinen all diese Dinge im Vergleich zu meinem Laptop mit sozialen Medien darauf ziemlich langweilig zu sein. Ich habe oft versucht, einfach alles zu löschen, aber dann wurde es ziemlich schnell langweilig. Es scheint, als ob mir nach dem Löschen von Social-Media-Apps etwas in meinem Leben fehlt. Ich habe ein paar Fragen und Ideen, zu denen ich gerne deine Meinung hören würde:
1. Würde ich die ruhige Zeit des Lesens, Sports und der Stille mehr genießen, wenn ich diese Apps nicht mehr benutze? Im Moment erscheint es mir viel zu langweilig.
2. Sind Zeitbeschränkungen für Apps nützlich? Ich habe einige ausprobiert, aber mein Gehirn mag den Aufwand, und meistens schalte ich die Begrenzung schnell aus oder trickse die App irgendwie aus.
3. Und welche ist die beste App für Zeitbeschränkungen? Ich habe gehört, Opal ist gut, aber nicht für 100 Euro. Ich habe von Jomo gehört. Ist Jomo besser? Ich brauche etwas, das ich nicht ausschalten kann.
4. Eine der besten Ideen, die ich gehört habe, ist es, viele Hobbys mit Freunden zu betreiben und sich von Telefon und Laptop abzulenken. Diese Idee gefällt mir bisher am besten, denn wenn es darum geht, mein Telefon oder meine Freunde zu wählen, würde ich lieber Zeit mit meinen Freunden verbringen. Aber ich müsste viele Hobbys haben, damit ich mein Telefon nicht benutze. Im Moment spiele ich Tennis, aber nur zweimal die Woche für 2 Stunden. Ich müsste 8 Hobbys oder so haben.
5. Sollte ich YouTube durch Podcasts ersetzen?
6. Hilft es, morgens zu meditieren?
Alles in allem glaube ich, dass ich mein Telefon und meinen Laptop so wenig wie möglich benutzen könnte, aber es würde wahrscheinlich etwas Eingewöhnungszeit erfordern. Und wie verbringe ich jetzt meine neue Zeit? Etwas, das ich versucht habe, war, mein Telefon zu bekommen, wenn ich alles für die Schule erledigt habe, was ich wollte. Es hat funktioniert, aber nach einer Weile wollte ich mein Telefon so schnell wie möglich haben und einfach die Schule abschließen, damit ich etwas anschauen kann. Das möchte ich nicht. Ich möchte mich auf die Qualität meiner Schularbeit konzentrieren können und nicht nur auf mein Telefon warten müssen. Ich habe viel darüber gelesen, dass unsere Handys schlecht für unser Dopamin sind, weil es für unser Gehirn zu schwer ist, nach der Benutzung des Telefons wieder zu arbeiten. Es sehnt sich einfach nach unserem Telefon. Und ich möchte keine solche Beziehung in meinem Leben haben. Ich möchte, dass die Dinge, die gut für mich sind, sich gut anfühlen, während ich sie tue. Deshalb denke ich, dass ich diese Apps nicht mehr benutzen muss. Ich weiß nur nicht, wie. Ich brauche einen Plan. Ich muss wissen, wie ich meine Sucht mit anderen Dingen ersetzen kann, die ich auch genieße, ohne dass es langweilig wird. Tatsächlich glaube ich, dass ich meine Zeit nur mit Schule, Sport und Literatur verbringen könnte, aber ich weiß gerade nicht, wie. Ich suche nach einer effektiven Methode auf lange Sicht. Ich weiß, dass ich die Disziplin und den Willen hätte, mein volles Potenzial als 18-Jähriger zu nutzen. Ich kenne einige Leute in meinem Alter, die es irgendwie schaffen, dass ihre Freizeit nur aus Sport und Instrumenten besteht und trotzdem gute Notenschreiben. Ich weiss natürlich nicht wie es diesen Leuten sonst so mental geht. Es macht mich fertig, dass ich eigentlich kein Problem mit all diesen produktiven Dingen habe. Ich müsste mich wahrscheinlich nur an diese gewöhnen. Das ändert aber nichts an der Sache, dass wir alle diese schlechte Seite in uns haben, die es schaffte Limits schnell zu übergehen und am Ende doch über Stunden Youtube Videos schaut. Mit etwas Gewohnheit kann ich mir diese Seite vielleicht abtrainieren. Ich brauche nur einen Plan, von dem ich weiss, dass er funktionieren könnte.
2 Antworten
Du brauchst keine Nanny-App die dir sagt wann du was benutzen kann. Lern einfach konsequenter mit dir selbst zu sein und der kleinen Stimme in deinem Kopf die lieber faul Youtube schauen will nicht nachzugeben. Das Gehirn wählt immer den einfachsten Weg und lässt sich gerne beschallen anstatt selbst was zu leisten. Du musst einfach konsequenter mit dir selbst sein und sagen "Okay ich schaue jetzt nur Youtube von 1 Uhr bis 2 Uhr und dann ist Schluss".
Aber sobald dein Hirn mal keine Möglichkeit mehr hat außer Monotonie, wird etwas wunderbares passieren: Dann kommt dein Gehirn auf eigene Ideen und du wirst kreativ. Deshalb würde ich dir raten, dir nicht nur sportliche sondern auch kreative Hobbies zu suchen, ebenfalls zeitaufwändige Hobbies. Dinge wie Kreativität und Lesen fordern dein Gehirn anstatt es nur zu beschallen.
Wie in allem musst du nicht völlig Youtube oder Social Media entsagen, du musst halt nur eine gesunde Balance finden, wo es nicht zur Sucht wird und dich z.B. von Schulaufgaben abhält.
Empfehlen würde ich dir zu Meditieren, Lesen und zu Trainieren, diese 3 Elemente sind Gute Dopamin Quellen und bringen dich weiter im Leben.
Ein Dopamin Detox kann mächtig sein, wenn du deine Lifeforce zu gleich auch noch behälst und Semen Retention praktizierst, wird dein Ojas Steigen und du wirst große spirituelle Fortschritte beim Meditieren erzielen, deine allgemeine Energie wird steigen und dein Leben wird sich positiv verändern.
Verlierst du deine lifeforce stirbt auch etwas in dir drin, das ist auch der Grund wieso die meisten keine Energie haben.
Semen (Sperma) beinhaltet extrem viele Nutrien, Vitamime, und Hormone diese werden in den Körper zurück absorbiert wenn du diese nicht verschwenden tust.
Du wirst Mental Stärker sein, Physisch mehr Kraft haben und Emotionale Intelligenz aufbauen, du wirst mit jeder Emotion klarkommen können und dich wird nichts mehr runterziehen.
Alles besteht aus Energie ohne Energie funktioniert nichts, behälst du deine Energie in dir bist du auch mehr leistungsfähiger.
Du wirst die Energie spüren, aber du musst diese Energie auch Transmution also in andere Dinge stecken wie
•Meditieren für spirituelle Erfolge, Gleichzeitig lässt Meditieren dein IQ um 23% erhöhen (Kannst du nach Googlen) macht dich Kreativer, und Ist gut für dein Geist, Wohlbefinden.. da gibt's noch viel mehr..
Trainieren: Du wirst mehr trainieren als sonst regenierst schneller als sonst. Deine gesamte Leistung geht hoch.
Semen retention is a POWERFULL TOOL
Befass dich mal mehr mit dem Thema, ziehst du es durch wird es dein Leben verändern, willst du besser erfolgreicher als die meisten sein dann ist das der Weg.
Bin Selbständiger KryptoTrader m20 und hab mehr als 600k schon dadurch gemacht, bin auch erst seit 2 Jahren dabei das war erst Anfang. 🦅
Was mir geholfen hat auf dem Weg zum Erfolg.
Semen Retention, Meditation, Exercise
Hard Work, täglich bis ans Limit gehen, mit normalen jobs wirst du nicht weit kommen, das System will uns unten halten, mit porn, drogen, Social media es sind tausend fallen hier die deine Energie klauen und dich unten halten. willst du ausbrechen musst du Smart sein.
SEI ANDERS, Leg dein Fokus auf DICH und werde erfolgreich. Geh in den Angriffsmodus. Manchmal muss man in den Krieg ziehen um Frieden zu finden.