Was ist eine Vagusbremse?
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1 Antwort
Unseren Körper durchlaufen zwei große Nervenstränge, einerseits der Sympathicusnerv und andererseits der Parasympathicusnerv, der auch auf Latein "Nervus Vagus" genannt wird - der Vagusnerv.
Während der Sympathicus eher für Anspannung zuständig ist, ist der Parasympathicus eher für die Entspannung zuständig.
Die "Vagusbremse" ist also letztendlich nichts weiter als eine Achtsamkeits- und Entspannungsübung um eben Entspannung zu erreichen.
In diesem Fall wird das durch den Einfluss auf den Parasympathicus begründet, deswegen wird sie "Vagusbremse" genannt.
Ob jetzt genau diese Technik das non-plus-Ultra ist um sich zu entspannen weiß ich nicht. Aber es tut definitiv gut Achtsamkeitsübungen zu machen und sich geführt zu entspannen. Wie man das macht oder ob es einem genau so hilft, muss jeder selber ausprobieren. Aber es gibt ja nicht nur diese eine Übung.