Was essen, um recht schnell zuzunehmen?

2 Antworten

Hi

Pasta ist gut zum Zunehmen.

Milch und warme oder kalte Milchgetränke

Olivenöl und Butter ins Essen schmuggeln bzw. etwas Olivenöl drüberträufeln auch.

Allgemein "leckeres Essen". Trivial klar, aber ist so.

Baue Nüsse, Avocado, Bananen, Datteln, Honig, Reis, Kartoffeln, Eier, Hülsenfrüchte, Vollkornbrot, Oliven, Lachs, Käse, Hummus, dunkle Schokolade und Vollkornnudeln in deine Ernährung ein.

Du könntest dir zum Beispiel ein Vollkornbrot mit Avocado, Lachs, Tomate, Ei und Frischkäse belegen. Dazu noch ein paar Nüsse an die Seite.