Warum Zittern die Beine nach dem Crosstraining?

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3 Antworten

Crosstraining, Sport überhaupt, beansprucht die Muskeln im Körper. Je nach dem, welche Partien man besonders trainiert, arbeiten die Muskeln dort mehr als sonst. Endet das Training, können die Muskeln anfangen zu zittern. Damit bauen sie, einfach formuliert, Stress ab. Der Tremor (so der Fachausdruck) taucht hier also auf, weil die angestrengten Muskeln noch nach-arbeiten und die Anspannung abbauen.

HG!

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Wahrscheinlich hast du die Muskulatur zu lange an die Grenzbelastung gebracht, sodass eine Art Minikrampf entstanden ist. Die Nährstoff- und Energieversorgung der Muskeln ist dann nicht ausreichend, sodass die Muskeln unkontrolliert zucken, bis sich das wieder eingependelt hat. Entweder war das Training zu hart oder die Ernährung nicht passend.

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Muskulatur zu sehr beansprucht

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