Warum ist mir dauerhaft übel im Training?
Hallo miteinander
ich gehe seit geraumer Zeit regelmässig (4-6 Mal die Woche) ins Gym. Seit ca. einer Woche ist mir immer übel während dem Training, also es beginnt so nach 15min.
An dem Essen oder sonstigem kann es nicht liegen, da ich sonst nie Probleme hatte und auch nichts an meinen Gewohnheiten geändert habe…
Danke für eure hilfe :)
3 Antworten
Achte immer auf ausreichend Schlaf, eine gesunde und ausreichende Ernährung, darunter natürlich viel trinken, vorallem an solchen heißen Tagen.
Auch solltest du während dem Training auf ausreichend lange Pausen zwischen den Sätzen achten und im allgemeinen auch auf Restdays, damit du deinen Körper nicht überanstrengst.
Ist es trotzdessen weiter hin so würde ich dir vielleicht mal eine etwas längere Pause empfehlen und am aller besten natürlich zum Arzt gehen und das ganze untersuchen lassen, denn die wissen es besser als wir hier. Vielleicht könntest du irgendein Vitamin Mangel haben? (Magnesium, Calcium,…)
Danke dir für deine ausfühliche Antwort. Werde das mal im Auge behalten und mich ein Paar Tage ausruhen.
Jeder professionelle Trainer würde das sofort merken, dir helfen, und das Training darauf einstellen.
Liegt es vielleicht am Kreislauf? Da könnte Übelkeit eine Folge sein.
Denke nicht wirklich… fühle mich ausserhalb des Trainings gut, auch bei anderen Aktivitäten.