Warum bin ich so langsam mit Fahrrad?!
Guten Abend ,
Ich bin 15 Jahre alt . Ich habe gestern mit meiner klasse eine Fahrradtour gemacht und war dabei ziemlich langsam . Insgesamt sind wir ca. 90 km gefahren , die ersten 50 km konnte ich sehr gut mithalten und war immer vorne dabei . Aber dann wurd's immer schlimmer . Ich konnte gar nicht mehr , kam so ca 20 Minuten später als die anderen an . Meine Oberschenkel Taten weh , aber es kann an der Muskelkraft eigentlich nicht liegen . Ich fahre aber nie lange Strecken , meistens nur von mir zum Sportplatz und zurück ( ca. 3 km ) Also , woran kann es dann liegen , dass ich so langsam bin ? Vielleicht ne falsche Technik ?
PS: 30 Minuten nach der Fahrradtour hätte ich direkt 1 Stunde locker laufen können , an der Ausdauer liegt es also auch nicht ....
LG
6 Antworten
aber es kann an der Muskelkraft eigentlich nicht liegen . Ich fahre aber nie lange Strecken
Dann fehlt Dir schlicht und einfach die Ausdauer bzw. die Kraftausdauer der fürs Fahrradfahren benötigten Muskulatur.
30 Minuten nach der Fahrradtour hätte ich direkt 1 Stunde locker laufen können
Beim Laufen werden teilweise andere Muskelgruppen beansprucht als beim Radfahren.
Fahrradfahren und laufen sind zwei föllig verschiedene Dinge^^
Setz dich aufs fahrrad und radel zwei drei mal die woche, dann kannst du wahrscheinlich die ganze strecke durchfahren. und weil du nach den ersten 50km nicht mehr so schnell warst, liegt entweder a) an deiner Kondition beim Fahrradfahren oder b) du bist die kilometer zu schnell gefahren
mit ein bisschen übung ist das aber nicht mehr so schwer.
Übung macht den meister^^
Du hast dich zu Beginn vollkommen ausgepowert. hast du dich denn zwischendurch stetig mit Essen und Getränken versorgt?
Wenn das Fahrrad nicht richtig auf dich abgestimmt ist (Sattel zu tief, zu kurzes oder zu langes Oberrohr etc.), dann powert man sich von selbst aus.
Um es sich genau anzuschauen, braucht man am besten ein Video wie du fährst, ansonsten lässt sich nur raten.
zu schwach :D laufen und radfahren sind zwei paar schuhe ;D
Liegt einfach an der ungewohnten Länge der Strecke, 90km sind ganz schön viel für jemanden der nicht regelmäßig Fährt...
Naja...ich fahr noch nich wieder regelmäßig...aber man fährt halt einfach. Man muss kaum was tun. Wer zu schnell schnell wird, hat selber schuld. Vor allem mit einem Rad, was viel zu schwer is.