Warum bin ich immer so aus der puste wenn ich nur 10 sekunden schon sport mache?
3 Antworten
Reine Trainingssache. Klein anfangen und langsam steigern. Mir reicht mein täglicher flotter Spaziergang abends, komme dadurch auch bergauf nicht mehr aus der Puste.
hatte das gekannt mache aber immer wieder bisschen Sport und dann mag man länger und kann so immer länger durchhalten
machst du viel Sport?
Ja ok dann kann sich dein Körper auch nicht drangewöhnen
Wenn du noch Fragen zum Sport hast oder damit anfangen willst melde dich gerne bei mir
❌❌❌ Vielleicht gibst Du gleich 100% ??? ❌❌❌
Ich würde gemächlich anfangen und dieses Niveau halten, damit Du über längere Zeit durchhälst.
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Also schalte ein oder zwei Gänge herunter, damit Du Dir besser Deine Kraftreserven einteilen kannst.
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Das ist wie mit dem Auto fahren.
Fährst Du mit hoher Drehzahl Höchstgeschwindigkeiten auf freier Autobahn, wird der Sprit schnell verbraucht sein.
Nee gar nicht eigentlich hahah