Vor und Nachteile in Aerobic?

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2 Antworten

Vorteile:
• Es macht Spaß! Vorallem mit Musik bekommt man ein gutes Körpergefühl!
• Man nimmt viel ab!
• Man traniert die Ausdauer
• Und die Koordination wird traniert, dadurch kriegt man ein gutes Rhythmusgefühl
Nachteile:
• Für Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen ist es nicht geeignet
• Man braucht gute Schuhe, da amn ansonnsten schnell Rückenproblemw bekommen kann

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naja welchen bereich von aerobic denn? step-aerobic ist beispielsweise für die Knie ungesund, verbrennt allerdings sehr viele Kalorien

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Kommentar von bubisi3006
23.06.2016, 18:39

lehrer sagte blos : zum Thema Aerobic mehr kann ich nicht sagen :/

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