Völkerball aufwärmen
Hey Community , ich muss herausfinden was es für aufwärm' Möglichkeiten vor dem Völkerball spielen gibt. Wir sollen eine Unterrichtsstunde planen und diese wird vom Sportlehrer bewertet. Was dehnt man vor dem Völkerball und habt ihr vielleicht ein paar Übungen parat ? LG Lea
2 Antworten
Lauft erstmal 10 Runden in der Halle dabei Arme Kreisen , anfersen , hopsalauf , Knie anziehen , seitwärts Galopp danach vielleicht noch Sprints über die langen Hallenseiten. Dann an einer Hallenseite treffen und von unten nach oben dehnen Google einfach mal ein paar dehnübungen da Findet man richtig viel also dann viel Spaß :)
Es Können auch gerne 20 oder mehr Runden sein