Vo2 Max realistisch mit Brustgurt?
Hi,
hab die letzen 3 Jahre fast kein Sport gemacht jetzt seit 1-2 Wochen gehe ich laufen. Habe mir einen Brustgurt von Polar geholt und ein Fitness Test gemacht. Mein Vo2 Max sagt 55. Ist das realistisch da ich eigentlich nicht wirklich sportlich bin oder ist das Genetisch bedingt? Danke
1 Antwort
Naja 55 ist jetzt ein Wert für einen durchschnittlichen Hobby Sportler.
Also wenn fast kein Sport 1-2 mal die Woche heißt oder du ein wenig körperliche Arbeit betreibst ist das jetzt nicht unbedingt überraschend meiner Meinung nach.
Außerdem stellt sich natürlich die Frage welche Test Form du zum bestimmen benutzt hast. Bei dem Test im Liegen mit einem polar Gurt + App/Uhr ist zum Beispiel viel Schätzen anhand der eingestellten Sportlichkeit in der App dabei