Untere Bauchmuskeln sichtbar machen, nur wie?

6 Antworten

Hol dir Adrian James Sixpack (die App) hab sie auch und sie ist echt gut und ja Fettanteil senken schau einfach mal auf die Packung wenn du was kaufst und schau wie hoch der Fettanteil ist

Bei mir ist es genauso... ich würd aber sagen hart trainieren UND Ernährung umstellen... aber halt nicht weniger essen nur anderes ;)

Du musst mal schauen, auf Youtube oder Google. Es gibt spezielle und spezifische Bauchmuskelübungen für die einzelnen Muskeln jeweils. Ich trainiere selber mit verschiedenen Situp-Übungen damit sich die einzelnen "Packs" noch mehr definieren. Mfg Snunk

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