Ist Trampolin springen schlecht für das Knie?
Hallo. Ich habe einen mini Trampolin und ich springe da drauf jeden Tag 10-60 Minuten. Ich habe einen harten Trampolin,also man kann nicht hoch springen. Ich habe jetzt gehört harte trampolins sind schlecht für knie. Ich springe barfuß. Ist es jetzt schlecht für die knie?
4 Antworten
nach meiner erfahrung ist es für gesunde knie nicht schlecht, denn die belastung ist beim auftreffen auf das sprungtuch erst geringer und wird dann mehr, sie ist also keine stossbelastung, für vorgeschädigte knie kann das schlecht sein, je nach dem was mit mit dem knie ist.
Gut ist es garantiert nicht, besser als keine Bewegung ist es aber allemal. Und keine Sorge, die Knie halten eine Menge Missbrauch aus. Das Einzige was diese Gelenke nicht leiden können ist seitlicher Zug.
Bewegung ist gesund aber das ist dennoch auf Dauer schädlich
Umso weicher das Trampoline umso besser für die Knie