trainingsplan (freeletics+krafttraining)
Hallo, ich möchte gerne freeletics mit meinem krafttraining kombinieren. 5mal die woche möchte ich trainieren (3mal freeletics, 2mal krafttraining) Wie soll ich das am besten machen mit dem training? Kann mir wer helfen einen plan zu machen?:) Welche workouts soll ich bei freeletics nehmen (habe gratis version) Soll ich die freeletics trainings nach intensität senken (intensivstes am montag. Usw.) Bitte um rat .. Danke im voraus:)
1 Antwort
Das würde ich an deiner Stelle überhaupt nicht machen! Freeletics ist ja im Prinzip schon Krafttraining. Wenn du wirklich erfolgreich trainieren willst empfehle ich dir ein Trainingsprogramm mit Coach von Freeletics zu kaufen. Damit wirst du viel Spaß und mit Sicherheit auch großen Erfolg haben. 3 mal pro Woche Freeletics und 2 mal pro Woche Krafttraining kann dazu führen, dass mit keinem von beiden wirklich vorwärts kommst.