Training trotz Muskelkater?

8 Antworten

kannst schon, ist aber eher destruktiv.

Wenn du es nicht übertreibst geht das schon. Aber Schmerz ist grundsätzlich ein Warnsignal auf das man hören sollte. Ich würde warten bis er weg ist.

Trainiere die Muskelgruppen, die nicht vom Muskelkater betroffen sind

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