Tipps gegen Müdigkeit nach einer Party?

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2 Antworten

Ein Problem das ich jedes Wochenende habe. Die Idee sich im Schnee zu wälzen ist gar nicht so dumm :D Es hilft aufjedenfall ein Spaziergang an der frischen Luft, damit du wieder einigermaßen fit wirst. Ansonsten gibt es kein Allheilmittel damit du wieder Schlaf tanken kannst außer dich wieder ins Bett zu legen und nunja.. zu schlafen. ;-)

  1. Tipp Wenn du nachts feierst, wird dein Tag Nacht Zyklus durcheinander gebracht. Entweder machst du dann die ganze Nacht durch ohne schlafen oder erst wieder am nächsten Abend schlafen. Mittagsschlaf würde ich nicht empfehlen
  2. Tipp Wenn du nach einer Party morgens Fitt sein willst, dann Schlaf 2 Stunden. Wenn du in den Tiefschlaf kommst (etwa nach 2 Stunden), bist du morgens müde und willst am liebsten nicht aufstehen.
  3. Tipp Wenn du wieder Fitt werden willst, dann mach dir einen Zitronen - Ingwer Saft. Dieser enthält Vitamine, die dein Körper morgens braucht, um auf Touren zu kommen. Oder Dusche kalt. Aber dann keine SCHOCK Dusche, sondern beginn an den Füßen, dich kalt abzuduschen und dann mit dem Duschkopf immer weiter zum Kopf dich kalt abduschen.

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