Stimmen die Kalorienrechner wirklich?

Ich denke, dass das nicht für jeden genau treffend sein kann.

Einen realistischen Rechner findest du hier -> http://rennrad-braunschweig.de/ernaehrung/kalorienrechner/

Ist etwas "speziell" und auch nicht super komfortabel, rechnet aber konservativ und anhand von MET schon ziemlich genau.

Meinst du:

• Tagesbedarf
• Verbrennung
• Nahrungsmittel

?

Hallo Juvgjj!

Gute Kalorienrechner bieten zumindest brauchbare Angaben - wirklich genau können die nicht sein. Auch weil da viele individuelle Faktoren mitspielen.

Ich habe nie einen Kalorienrechner genutzt - dennoch ist alles so gelaufen wie ich es wollte

Mit etwas Routine kann man bestens mit Ausprobieren und Erfahrungswerten arbeiten

Mit weniger Stress und erfolgreich

Viel Erfolg

Nein, die sind oft um 200-300 kalorien daneben, würde es mir einfach immer ausrechnen und notieren, nach ner gewissen Zeit kennst du es dann sowieso auswendig