Steckt eine spezielle Ernährung hinter Deinem Erfolg?

Viele erfolgreiche Sportler schwören auf eine pflanzenbasierte Ernährung und befolgen dementsprechend einen strikten Ernährungsplan. Die Folgen sind nicht nur eine schnellere Regenation sondern auch eine erhöhte sportliche Leistung. Wie sieht es bei Dir aus? Befolgst Du einen strengen Ernährungsplan und wenn ja, welche Nahrungsmittel sind darin enthalten? Gibt es Dinge auf die Du verzichtest, wie zum Beispiel Zucker, Fleisch, Milch oder Gluten?

Answer 1

[Alexandra Ndolo]

Ich verfolge keinen strikten Ernährungsplan, verzichte allerdings auf zu viel Zucker und achte auf die Kohlehydratezufuhr je nach Tageszeit. Fertigprodukte kommen bei mir so gut wie nie auf den Teller. Schmeckt mir einfach nicht :)