Ständig müde und extreme Augenringe?
Hallo Zusammen, Ich m/19 bin vorallem im Winter öfters müde, obwohl ich immer mindestens 7h schlafe. Bisher dachte ich es wäre wegen dem Abistress, aber nun bin ich in der (Pflege-) Ausbildung und es fällt mir echt einfach, aber trotzdem habe ich das ständige Gefühl von Müdigkeit. Spätestens 3h mach aufstehen bin ich wieder müde, falls ich nicht noch/schon müde aufgewache. Im Sommer ist es auch da, aber deutlich weniger ausgeprägt und meine Stimmung ist da auch kaum niedergeschlagen. Seit dem ersten Praxisblock wurde ich in der Schule mehrmals auf meine "herbe depressiven" Augenringe aufmerksam gemacht. Ich gehe extra früh ins Bett, damit mein Körper die Chance bekommt selbst und ohne Wecker aufzuwachen und trotzdem bin ich müde. Ich würde gerne zum Arzt gehen, aber 1. darf ich nur 10% der Ausbildungszeit fehlen und 2. Ich bin so selten beim Arzt. Ich schäme mich anderen meine Probleme aufzubürden.
Was meint ihr, noch abwarten bis Sommer kommt und dann schauen ? Würde der Arzt ein Blutbild machen ? Danke euch
3 Antworten
Dafür kann es sehr viele Gründe geben. U.a Vitamin Mangel, Schilddrüse Unterfunktion, Stress, zu wenig getrunken etc. Ich kann jetzt nur von mir sprechen, aber bei mir liegt es sehr an der Ernährung. Je ungesünder ich esse, desto schlimmer ist meine Müdigkeit. Im Sommer esse ich viel Obst, da merke ich definitiv das ich fitter bin. Auf jeden Fall würde ich mal zum Arzt gehen und ein Blutbild machen lassen. Dort kann genau festgestellt werden ob bei dir eventuell ein Vitamin Mangel oder etwas an der Schilddrüse nicht stimmt.
Hey Dqnke für die Antwort. Habe jetzt entschlossen zum Hausarzt zu gehen und habe ein Termin gemacht. Der frühste ist am 4. März. Soll ich den Termin stornieren wenn es mir bis dahin besser geht ?
Tut mir leid für diese Fragen, aber ich bin mehr sehr unsicher wenn ich persönlich Hilfe suche, da es genug andere Patienten mit ernsthafteren Problemen gibt.
Es könnte viele Gründe für Müdigkeit und Augenringe geben: Stress, Schlafqualität, Ernährung, oder auch gesundheitliche Probleme.
Es wäre ratsam trotz Bedenken zum Arzt zu gehen.
Dafür ist der Hausarzt da. Geh hin wenn es vorher nicht besser wird.
Klar würde ich zur Ärztin gehen. Eisen, Vitamin D und bei Bedarf andere checken lassen (Magnesium...). Mein Mangel daran konnte behoben werden.
Geht Dir viel im Kopf rum, kommst Du abends nicht gut runter, isst Du noch kurz vor dem Schlafen? Suche mal nach Schlafhygiene.
Hey Danke für die Antwort. Habe jetzt entschlossen zum Hausarzt zu gehen und habe ein Termin gemacht. Der frühste ist am 4. März. Soll ich den Termin stornieren wenn es mir bis dahin besser geht ?
Tut mir leid für diese Fragen, aber ich bin mehr sehr unsicher wenn ich persönlich Hilfe suche, da es genug andere Patienten mit ernsthafteren Problemen gibt.