Spüre nichts im Muskel?
Ich gehe jetzt seit ein paar Monaten ins Gym und bin aber am „verzweifeln“. Ich spüre einfach nichts in den Muskeln, also während des Trainings spüre ich die Belastung aber sobald ich aufhöre das Gewicht zu bewegen hört es einfach auf und wirklich Muskelkater bekomme ich auch nicht. Dann ändere ich das Gewicht und trotzdem spüre ich nichts. Woran kann das jetzt liegen? Eigentlich führe ich die Übungen auch richtig durch deswegen weiß ich nicht was ich falsch mache.
1 Antwort
Da du meinst dass du vor kurzen angefangen hast ist die Ausführung warscheinlich noch nicht 100% drin.
Deswegen fang am besten an geführten Maschinen an, solltest du das nicht schon tun.
Bin jetzt seit 4 Monaten im Gym und trainiere auch mit Maschinen und komplett zum Muskelversagen