Soll ich als Frau eine Aufbauphase im Kraftsport machen?

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2 Antworten

Du müsstest mehr essen und mehr trainieren, um weiter Muskulatur aufzubauen. Wieviel Du in einem Monat schaffst hängt damit zusammen, das wird hier niemand schätzen können.

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Du must mehr trainieren und auf jedenfall mehr essen

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